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泡澡除了是件令人愉悅的事情外，也是一項再輕松不過且極為享受的運動。在適當的溫度下，讓水分子盡情地在**上跳躍，然后漸漸穿透全身，讓每個毛細孔充分擴張開來、盡情呼吸，進而達到身心舒緩的效果，這可說是泡澡的**享受。就醫學觀點而言，泡澡具有水療及熱敷的效果，尤其對于骨關節疾*患者，有輔助**、減少疼痛的功能；對于長期**、焦慮或者憂郁等情況者，具有放松筋骨、消除疲勞、促進血液循環等效果。此外，想擁有吹彈可破的水嫩肌膚，可借由泡澡把塞在毛孔里的廢物排出，讓**變得有光澤；想變瘦又懶得運動的美人兒，可通過泡澡促進新陳代謝、燃燒脂肪及排除多余的水分，泡出自信好身材。

專家指出，泡澡的好處可分別從水溫、水壓及浮力來看。其中，浮力與解壓、放松肌肉最有關系，因人體在水中受浮力影響，所承受的體重會相對減輕。因此建議你在泡澡時閉上眼睛，讓雙手和雙腿浮在水面上，感受兩分鐘身體漂浮在水里的感覺。