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Ollie完全攻略

1. Ollie的動(dòng)作順序：

a 一定的滑行速度，并注意雙腳的站立位置；

（注意：速度過慢導(dǎo)致落地后不能滑行；站立位置不當(dāng)不利于起跳！前腳在板的中部附近，后腳前腳掌輕輕踏住板尾腳踝放松內(nèi)收）

b 下蹲后雙腳用力起跳（稍微向前），前腳跟將要離板時(shí)后腳踝關(guān)節(jié)發(fā)力點(diǎn)板（要有一定力度）。前腳借起跳之勢(shì)上收（應(yīng)與后腳點(diǎn)板力度相適應(yīng)，感覺上前腳要粘住板頭）；

（注意：下蹲過分不容易控制重心；點(diǎn)板前后腳踝應(yīng)放松內(nèi)收，點(diǎn)板時(shí)突然發(fā)力；后腿點(diǎn)板要靠踝關(guān)節(jié)發(fā)力，大腿和小腿的力主要用于起跳；這一部分的各個(gè)動(dòng)作的力量配合和時(shí)機(jī)配合非常重要，點(diǎn)板力量時(shí)機(jī)和收腳力量時(shí)機(jī)的配合決定了是否能將板帶起！點(diǎn)板過早則前腳會(huì)壓住板頭，過晚則點(diǎn)板無力；收前腳過早則起跳無力，過晚則壓板；點(diǎn)板力量過小不行，收腳力量（速度）過大不行...）

c 前腳與板頭升到最高點(diǎn)時(shí)（剛開始練Ollie可不考慮前腳拉板），前腳下壓或順板頭下落之勢(shì)踏下同時(shí)后腳順板尾上升之勢(shì)上收，后腳應(yīng)有粘住板尾的感覺；

（注意：如果b步完成后沒有上升感，自然會(huì)導(dǎo)致后腿無法上收）

d 當(dāng)后腳順板尾上收到一定高度（不能失去粘住板尾的感覺），兩腳都有粘板的感覺，此時(shí)已經(jīng)騰空，然后只須下落后緩沖即可。

2. 上升感的問題：

a 起跳力量，點(diǎn)板時(shí)機(jī)和收腳時(shí)機(jī)的配合基本決定了是否能獲得上升感！

b 點(diǎn)板用踝關(guān)節(jié)發(fā)力有利于獲得上升感，只用大腿和小腿發(fā)力不利！

c 起跳，點(diǎn)板和前腿上收完成后上身應(yīng)該是一種完全伸展的狀態(tài)，而不應(yīng)該蜷縮，才有利于獲得上升感！

3. 落板的問題：

a 后腳點(diǎn)板用力方向不正確容易導(dǎo)致落板！

b 前腳踝關(guān)節(jié)過于生硬，未能做到放松踝關(guān)節(jié)用腳背貼住板頭容易使板頭偏離！

c 前腳提拉板頭時(shí)低頭看側(cè)面容易導(dǎo)致拉板偏離而落板，Ollie時(shí)頭部應(yīng)該盡量保持在重心與板的運(yùn)行方向構(gòu)成的平面內(nèi)并保持面部朝前，看腳下盡量用余光！

d 前腳收腳過快，害怕后摔，容易使前腳踏出板頭! 滑板http://www.huabanjia.com/