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商品詳情
睡眠認知行為管理系統—— 睡眠健康習慣輔助系統
睡眠認知行為管理系統是一款科學記錄作息規律、支持睡眠健康習慣養成的健康管理工具；
【產品功能】
1. 睡眠數據分析
通過睡眠質量自評問卷分析睡眠習慣，幫助用戶自主記錄睡眠質量趨勢，支持多維度數據報表分析與之前數據對比；
2. 睡眠知識學習資源
提供睡眠衛生教育、舒緩呼吸指導、白噪音等輔助放松音視頻等多維度課程資源（含50+個音視頻課程），支持機構定制課程內容和推送建議（如4周/6周/8周放松訓練建議方案）。
3. 多元化放松訓練方案
提供呼吸、腹式呼吸、快速入睡訓練、心理放松訓練、身體緊張放松、自我催眠訓練、焦躁個性訓練，有助于身心達到舒緩放松的狀態；
#睡眠認知療法 #非藥物干預 #睡眠認知行為療法cbti #CBTI療法
睡眠認知行為管理系統是一款科學記錄作息規律、支持睡眠健康習慣養成的健康管理工具；
【產品功能】
1. 睡眠數據分析
通過睡眠質量自評問卷分析睡眠習慣，幫助用戶自主記錄睡眠質量趨勢，支持多維度數據報表分析與之前數據對比；
2. 睡眠知識學習資源
提供睡眠衛生教育、舒緩呼吸指導、白噪音等輔助放松音視頻等多維度課程資源（含50+個音視頻課程），支持機構定制課程內容和推送建議（如4周/6周/8周放松訓練建議方案）。
3. 多元化放松訓練方案
提供呼吸、腹式呼吸、快速入睡訓練、心理放松訓練、身體緊張放松、自我催眠訓練、焦躁個性訓練，有助于身心達到舒緩放松的狀態；
#睡眠認知療法 #非藥物干預 #睡眠認知行為療法cbti #CBTI療法
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