蒸桑拿也是要看人的身材狀況的，心臟成果欠好的人，有意肌病，或有先個性心臟病的人都是不能蒸桑拿的，尚有就是有意血管疾病的患者或沒有癥狀的隱藏患者， 包羅冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群，以及糖尿病、肥胖、有意臟病家屬史的人群也不太得當。
洗過桑拿的人都有這樣的體驗：被炙熱的水蒸氣困繞著，沒過多久就會感想喘不外氣來。這是由于桑拿房一樣平常空間都較量小，氛圍濕度大，又沒有氛圍暢通的窗口，屋內氛圍的含氧量降落，縱然是身材康健的人城市感想胸悶氣短，呼吸不暢，更不要說是那些非凡人群了。
并且桑拿房里的溫度一樣平常城市高出40℃，桑拿設備在這樣的高溫情形下，人體的新陳代謝會明顯加速，人體皮下的血管就會擴張，皮膚血流量比平常會增進3-5倍，回到心臟的血流量也明顯增多，這樣勢必會加重心臟的承擔。
同時，高溫狀態可以引起人體底細況雜亂，交感神經歡快，心率加速，冠狀動脈緊縮，心肌耗氧量增大，心臟的事變量增進，造成本來就較量懦弱的心臟越發不堪重負。
其它，在桑拿房內，人體出汗較量多，血液會變得黏稠，很輕易形成血栓，導致各類心血管疾病的產生。尤其是晚年人，他們的體溫調理中樞不太迅速，以是更不相宜蒸桑拿。
尚有，太過勞頓或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞頓或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性低落，洗桑拿浴時輕易引起虛脫。
據海外一項研究發明，高溫情形對男性精子的發展有很大的侵害，以是未婚男性洗桑拿不能過分頻仍，不然易導致不育癥。
蒸桑拿前要做充實籌備
由于桑拿房非凡的高溫及高濕情形，以是無論哪種體質的人進去前，都應做好充實籌備，以防意外，出格是那些身材狀況較差而又必然要洗的人，更應留意。
蒸桑拿時，人們可以結伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的進程中留意實時增補水分，不要比及口渴再喝水，也可以隨身攜帶一瓶水，隨時增補水分。
一旦感想胸悶或有其他不愜意的感受，當即分開桑拿房，到氛圍暢通較量好的處所平躺，喝一些涼白開水（留意萬萬不要飲用溫度太低的水）。
男人常常洗生殖體系受影響！由于精子的糊口情形出格怕熱。